Michał Ryters - Trener Personalny


dodany przez: Michał Ryters Kwiecień - 8 - 2013 1 Komentarz

Niestabilny trening z Core Bag i Aqua Bag.

 

Ćwiczenia wykonywane na wolnych ciężarach czynią trening cięższym i bardziej wymagającym, aniżeli wykonywanie go na maszynach. Przez pojęcie „wolnych ciężarów” myślimy głównie o sztangach, sztangielkach czy w ostatnim czasie coraz popularniejszych kettlebell’s. Stworzenie Core Bag i Aqua Bag stanowi krok naprzód w kierunku urozmaicenia treningu i utrudnienia wykonywania ćwiczeń.
Core Bag oraz Aqua Bag to podłużne torby z dwoma uchwytami, którymi można wykonywać szereg ćwiczeń takich jak przysiady, przenoszenia, wyciskania i inne. Poruszanie się zawartego w nich piasku lub wody zmusza organizm do angażowania dodatkowych mięśni całościowo go rozwijając. Stanowi to ciekawą alternatywne do tradycyjnego treningu fitness lub jako uzupełnienie treningu siłowego.

 

Core Bag:
core bag Aqua Bag:
aqua-bags

One Response so far.

  1. Jonalyn pisze:

    This artclie went ahead and made my day.